Фурми за здрави кости

Плодът е богат на витамини и минерали


Фурмите са добър източник на витамини и минерали. Те са естествен заместител на захарта и подсладителите и могат да бъдат използвани в редица десерти. В тях се съдържат незаменими ензими и аминокиселини като рибофлавин, тиамин, фолиева киселина и витамини А и К. Полезни са срещу запек Фурмите регулират работата на червата и балансират чревната флора. Те могат да действат едновременно и при запек, и при диария, въвеждайки ред в обработката на храната в червата. Съдържат високи нива на фибри, което спомага за регулиране перисталтиката на червата.


Фурмите са особено полезни за жени в рискова група от остеопороза. В тях се съдържат множество минерали, укрепващи костната система и придаващи плътност на костите. Фурмите помагат и в по-ранна детска възраст при формирането на костите, особено в периода на израстване в пубертета.

 


Ехограф | 2016-05-11


Добави в Svejo